4 พฤติกรรมผิด ๆ ในการใส่รองเท้าที่ทำให้เสียสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง

4 พฤติกรรมผิด ๆ ในการใส่รองเท้า

ทราบบ้างหรือไม่ว่าสุขภาพของคนเราไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดบั้นเอว หรือปวดขาและเท้า อาจจะมาจากพฤติกรรมการใส่รองเท้าที่ผิด ๆ หลาย ๆ คนอาจจะไม่เคยสังเกตพฤติกรรมในการใส่รองเท้าของตนเอง เมื่อมีอาการปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดบั้นเอว ขาหรือเท้า ก็มักคิดไปว่าเป็นเพราะสาเหตุอื่น ๆ พยายามหาทางรักษาแต่ก็ไม่หาย แท้ที่จริงเป็นเพียงเรื่องเส้นผมบังภูเขาคือ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใส่รองเท้าเท่านั้นเอง พฤติกรรมผิด ๆ ในการใส่รองเท้าที่คนส่วนใหญ่มักทำกันได้แก่

1.ใส่ส้นสูงบ่อยเกินไป

สำหรับคุณผู้หญิง รองเท้าส้นสูงทำให้เกิดความมั่นใจและช่วยเสริมบุคลิก การแต่งตัวสำหรับผู้หญิงที่ใส่รองเท้าส้นสูงจะยิ่งทำให้ดูหน้ามอง ดูหุ่นเพรียวสวยขึ้นก็จริง แต่ก็ต้องยอมรับว่ารองเท้าส้นสูงเป็นการบังคับสรีระของร่างกายให้ผิดรูปไป นอกจากจะทำให้เท้าและกระดูกเท้าผิดรูปแล้ว การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำเป็นเวลานานจะทำให้มีผลต่อกระดูกสันหลังด้วย ดังนั้นจึงไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยและนานเกินไป

2.เลือกซื้อรองเท้าที่ความสวยมากกว่าความสบาย

คนส่วนใหญ่เลือกรองเท้าที่ดีไซน์สวยงามใส่แล้วดูสวย ดูดี ดูเท่ มากกว่าความสบายรองเท้าบางคู่มีดีไซน์สวยงามแต่พื้นรองเท้าไม่รับกับรูปเท้า พื้นแข็งเกินไปแบนเกินไป หัวรองเท้าบีบเรียวรัดมากเกินไป เหล่านี้มีผลต่อสุขภาพของผู้ใส่ทั้งสิ้น ต่อให้จะใส่รองเท้านั้นบ่อยจนรองเท้าไม่กัดแล้วก็ตาม แต่ก็ยังส่งผลต่อรูปเท้าและสุขภพในระยะยาวด้วย

3.เลือกรองเท้าขนาดพอดีกับเท้ามากเกินไป

รองเท้าหลายชนิดไม่ควรเลือกคู่ที่มีขนาดพอดีเท้าเกินไปยกเว้นรองเท้ากีฬา สำหรับรองเท้ากีฬาเราอาจต้องเลือกให้พอดีเท้า แต่รองเท้าใส่ทั่วไปไม่ควรเลือกที่พอดีเท้าจนเกินไปนัก เพราะนอกจากจะมีโอกาสกัดและบีบเท้าให้อึดอัดเมื่อใสเป็นเวลานานแล้ว ยังทำให้อากาศไม่ถ่ายเท อับชื้นเท้าได้

4.ใส่รองเท้าผิดประเภท

คนจำนวนมากไม่ใส่ใจมากนักในการเลือกใส่รองเท้าตามกิจกรรมในแต่ละวัน บางคนใส่รองเท้าผ้าใบที่ใช้สำหรับใส่เล่นไปวิ่งหรือเล่นกีฬาซึ่งทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บางคนแม้จะรู้ว่าอาจมีกิจกรรมในวันนั้นที่ต้องใช้เท้ามาก ยืนมาก เดินมากแ ต่ก็ยังเลือกรองเท้าคัตชูหรือส้นสูงใส่ ในความจริงเราควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมที่เราทำจะช่วยถนอมเท้าและสุขภาพ

หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการเจ็บปวดบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย หรือไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเมื่อต้องทำกิจกรรมเดิน ยืน นาน ๆ เป็นไปได้ว่าสาเหตุอาจมาจากการใส่รองเท้า ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ดูอาจจะพบคำตอบของสุขภาพที่ดีขึ้นได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *