รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2019 พร้อมวิธีเลือกซื้อรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมกับตนเอง

สำหรับสาวๆ ที่อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หรืออยากมีหุ่นที่เพรียวสวยมากกว่าเดิม การวิ่งคือการออกกำลังกายที่น่าสนใจอย่างมาก ซึ่งหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้การวิ่งเป็นการเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง การเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะรองเท้าวิ่งเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่จะทำให้การวิ่งสบายเท้ากว่าเดิม เพราะรองเท้าที่ดีจะช่วยซัพพอร์ทเท้า และลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่งได้ดี และวันนี้เราก็มีรองเท้าวิ่ง 5 ยี่ห้อที่น่าสนใจมาฝากกัน พร้อมคำแนะนำในการเลือกซื้ออย่างเหมาะสม เป็นอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2019 พร้อมวิธีเลือกซื้อรองเท้าวิ่งให้เหมาะสมกับตนเอง

ทำความรู้จักกับรองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งหากมองรูปลักษณ์โดยทั่วไปก็ไม่แตกต่างกับรองเท้าผ้าใบปกติ แต่รองเท้าวิ่งจะสามารถรองรับเท้าได้ดีกว่ามาก เนื่องจากแผ่นบริเวณใต้เท้าจะรับน้ำหนักและให้ความยืดหยุ่นได้ดีกว่า ทำให้เกิดการกระแทกน้อยลง และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บเท้าได้ดีนั่นเอง นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งยังทำให้รู้สึกสบายเท้าและน้ำหนักของรองเท้าวิ่งยังค่อนข้างเบาอีกด้วย

เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้ดีที่สุด

สำหรับรองเท้าวิ่งนั้น ต้องเลือกสวมใส่แล้วสบาย กระชับเท้าและไม่กัดเท้า โดยรองเท้าที่ดีหน้าเท้าจะต้องมีแผ่นรองรับ เพราะเวลาวิ่ง เท้าของเราจะต้องกดไปที่ด้านหน้าของตัวรองเท้า หากไม่มีแผ่นรองรับที่หน้าเท้า จะทำให้เท้าบาดเจ็บ หรือเล็บห้อเลือดได้ ซึงหลายคนอาจจะคิดว่าการใส่รองเท้าผ้าใบทั่วไปสามารถใช้แทนรองเท้าวิ่งได้ แต่แท้ที่จริงแล้วรองเท้าผ้าใบโครงสร้างจะต่างจากรองเท้าวิ่งโดยสิ้นเชิง ทั้งการรองรับแรงกระแทก การประคองตัวเท้า หากใส่วิ่งในระยะทางไกลอาจทำให้เข่าเจ็บ และข้อเท้าพลิกได้เช่นเดียวกัน

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับสาวๆ สปอร์ตเกิร์ล

รองเท้าวิ่งหากเลือกให้ดีจะทำให้การวิ่งนั้นสนุกสนานมากกว่าเดิม แต่หากเลือกแบบไม่เหมาะสมกับตัวเราแล้ว อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ พาลหมดสนุกกับการวิ่งไปเลยก็เป็นได้ ซึ่งสำหรับสาวสายสปอร์ตเกิร์ลทั้งหลาย วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งที่ดี สามารถพิจารณาได้จากปัจจัยดังนี้

1.ไซส์ของรองเท้าต้องพอดี

สิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกรองเท้า คือขนาดรองเท้าจะต้องมีความพอดีกับเท้าของเรา สำหรับส่วนของส้นเท้านั้นจะต้องพอดีกับส้นรองเท้าด้วยเช่นกัน ซึ่งทดสอบได้ด้วยการสอดนิ้วเข้าไป หากพอดีจะไม่สามารถสอดนิ้วเข้าไปได้ ส่วนด้านหน้าเท้าอาจเหลือพื้นที่ราวๆ 1-1.5 เซนติเมตร เพื่อรองรับการยืดของเท้าตอนวิ่ง

2.ความนุ่มของพื้นรองเท้า

พื้นรองเท้าที่นุ่มจะทำให้การวิ่งสนุกสนานกว่าเดิม แม้วิ่งในระยะทางไกลก็ไม่ทำให้เจ็บเท้า การเลือกพื้นรองเท้าที่นุ่มและยืดหยุ่น รองรับแรงกระแทก จึงคือสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม

3.เวลาในการเลือกซื้อรองเท้า

สิ่งหนึ่งที่หลายคนไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ เวลาในการไปเลือกซื้อรองเท้า ขอแนะนำว่าไปซื้อช่วงบ่ายจะดีที่สุด เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่เท้ามีการขยายตัวอย่างเต็มที่ เพราะผ่านกิจกรรมต่างๆ ทั้งเดิน ทั้งนั่งมาตลอดทั้งวันนั่นเอง

4.รองเท้าที่ดีจะต้องใช้วัสดุที่มีคุณภาพ

สำหรับรองเท้าวิ่งหากจะให้ดีจริงๆ ควรเลือกแบบที่มียี่ห้อและเป็นของแท้ เพราะหากเลือกแบบที่มีคุณภาพต่ำ ผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือวัสดุในการผลิตรองเท้าจะไม่ดี ทำให้ไม่คงทน วิ่งแล้วเกิดอาการบาดเจ็บได้ทั้งช่วงเข่า ขาและข้อเท้า บางคนอาจจะคิดว่ารองเท้าวิ่งมือสองก็ไม่แตกต่างกันกับมือหนึ่ง แต่แท้ที่จริงแล้วการใช้รองเท้ามือสอง เป็นความคิดที่ผิด เพราะรองเท้าวิ่งหากมีการใช้งานมาแล้วจะเสื่อมสภาพ ทั้งยืดออกและพื้นรองเท้าอาจจะสึกพอสมควรแล้ว

5.เลือกจากสถานที่ในการวิ่ง

สำหรับสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือ ดูว่าเราวิ่งในสถานที่แบบใดเป็นหลัก หากวิ่งบนพื้นคอนกรีตหรือถนนลาดยางอาจจะต้องเลือกรองเท้าที่สามารถซัพพอร์ตเท้าได้ดี ทนต่อแรงกระแทกมากกว่า แต่หากวิ่งบนลู่วิ่งก็ไม่จำเป็นต้องเน้นเรื่องการซัพพอร์ตเท้าและรองรับแรงกระแทกมากเกินไปก็ได้

6.สังเกตรูปเท้าของตัวเอง

การสังเกตรูปเท้าของคุณเองจะช่วยให้ได้รองเท้าที่ดี หากอุ้งเท้าแบนเมื่อวิ่งเท้าจะบิดเข้าด้านในมากกว่าเท้าแบบปกติ โดยการสังเกตว่าเท้าของเรานั้นแบนหรือไม่ อาจจะเลือกใช้ Footscan โดยสามารถวัดได้ที่ร้านขายรองเท้าวิ่ง หรือหากต้องการวัดรูปลักษณ์ของเท้าที่บ้านอาจจะจุ่มเท้าลงไปในน้ำแล้วมาวางบนกระดาษก็ได้เช่นกัน โดยสังเกตความเว้าของเท้าเราว่ามากหรือน้อยเพียงใด หากเท้าเว้าน้อย ก็แปลว่าเท้านั้นแบน

7.อายุการใช้งานของรองเท้าวิ่ง

สำหรับอายุการใช้งานของรองเท้าวิ่งจะใช้ระยะทางเป็นตัวกำหนดว่าอายุมากหรือน้อยเพียงใด สำหรับรองเท้าวิ่งโดยทั่วไปจะมีอายุการใช้งานราวๆ 480 – 800 กิโลเมตร หากใช้งานนานกว่านี้ รองเท้าวิ่งจะเสื่อมสภาพทั้งพื้นรองเท้าและตัวรองเท้า ก่อให้เกิดการบาดเจ็บขณะวิ่งได้ แนะนำว่าใครที่ใช้รองเท้าวิ่งคิดเป็นระยะทางแล้วเกินจากนี้ก็ควรเปลี่ยนคู่ใหม่ เพื่อการวิ่งที่ปลอดภัยกว่าเดิม

5 อันดับรองเท้าวิ่งในปี 2019

เล่าเกี่ยวกับรายละเอียดการเลือกรองเท้ากันมามากแล้ว อันดับต่อไปมาดูกันดีกว่าว่ารองเท้าอะไรที่ติดอันดับครองใจสาวๆ ในปี 2019 นี้ เราคัดมาให้แล้วถึง 5 อันดับเลยทีเดียว

1.รองเท้าวิ่ง Adidas รุ่น Ultraboost Uncaged

รองเท้าวิ่ง Adidas รุ่น Ultraboost Uncaged
สำหรับแบรนด์แรกที่อยากแนะนำคือแบรนด์ชื่อดังอย่างอาดิดาส โดยรุ่นนี้เป็นรุ่นที่สามารถรองรับการกระแทกได้เป็นอย่างดี โดดเด่นด้วยพื้นรองเท้าที่มีความยืดหยุ่น เหมาะสมกับการวิ่งกลางแจ้งเป็นอย่างยิ่ง แรงส่งของพื้นรองเท้าจะช่วยให้การวิ่งไปข้างหน้าเป็นไปได้อย่างง่ายดาย วิ่งได้ไกลและนานกว่าเดิมแต่ไม่เหนื่อย

2.รองเท้าวิ่ง Asics รุ่น Gel-Quantum 360 Knit

รองเท้าวิ่ง Asics รุ่น Gel-Quantum 360 Knit
หากเอ่ยถึงแบรนด์ Asics สาวๆ หลายคนคงต้องร้องอ๋อ โดยรองเท้าวิ่งยี่ห้อนี้จะเน้นการออกแบบที่โดดเด่นสะดุดตา ไม่เหมือนแบรนด์อื่นๆ นอกจากนี้ยังช่วยรองรับแรงกระแทกในขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสมกับการวิ่งในทุกรูปแบบ ผลิตด้วยเทคโนโลยี FluidFit ที่เน้นเพิ่มความกระชับในขณะที่วิ่ง ใครที่ชอบมีเหงื่อออกที่เท้าตอนวิ่ง ก็สามารถเลือกรุ่นนี้ได้ เพราะเป็นรุ่นที่น้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดีมาก แถมยังมีวัสดุในการผลิตที่เน้นความทนทาน

3.รองเท้าวิ่ง Nike รุ่น Air Vapormax Flyknit 2

รองเท้าวิ่ง Nike รุ่น Air Vapormax Flyknit 2
อีกหนึ่งแบรนด์ที่ครองใจหลายคนอย่างไนกี้ โดดเด่นด้วยนวัตกรรมที่ทางแบรนด์คิดค้นมาเพื่อเอาใจนักวิ่งโดยเฉพาะ อย่างนวัตกรรม Max Air สาวๆ ที่มักบาดเจ็บในขณะวิ่ง เลือกรองเท้าวิ่งรุ่นนี้แล้วไม่ผิดหวังกันอย่างแน่นอน เพราะ Nike รุ่น Air Vapormax Flyknit 2 ช่วยในการถนอมเท้าขณะที่เกิดการบาดเจ็บได้ดีมาก นอกจากนี้ที่เด็ดสุดคือยังสามารถปรับโครงสร้างไปตามเท้าของเราได้ จึงวิ่งได้สนุกกว่าเดิม

4.รองเท้าวิ่ง Mizuno รุ่น WAVE RIDER 22 WOMEN


อีกหนึ่งแบรนด์ที่หลายคนเทใจให้ นั่นก็คือ รองเท้าวิ่งที่ผลิตด้วยเทคโนโลยีสุดแสนจะล้ำหน้า อย่างเทคโนโลยี U4icX และ U4ic โดยมาพร้อมกับนวัตกรรม Cloudwave ช่วยรองรับแรงกระแทกขณะวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ทำให้เท้าของคุณบาดเจ็บ ตัวรองเท้าผลิตจากผ้าที่สวมแล้วกระชับ ไม่ว่าวิ่งไกลหรือใกล้ก็ทำให้การวิ่งนั้นสนุกสนาน เพลิดเพลินได้ดีทีเดียว

5.รองเท้าวิ่ง Reebook รุ่น Drifttium Ride

รองเท้าวิ่ง Reebook รุ่น Drifttium Ride
แบรนด์ Reebook ทุกคนต่างก็รู้จักกันดีว่าโดดเด่นแค่ไหน สำหรับรุ่นนี้ต้องบอกเลยว่ามีการออกแบบส่วนของพื้นรองเท้า ให้ซัพพอร์ทกับเท้าของสาวๆ โดยเฉพาะ และพื้นรองเท้าก็ยังลดแรงกระแทก ยืดหยุ่น ทำให้เกิดแรงส่งในการวิ่ง เหมาะสมกับสาวๆ มือใหม่หัดวิ่งที่อยากให้การวิ่งมาพร้อมความปลอดภัย วิ่งแล้วไม่เจ็บข้อเท้า

หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังตามหารองเท้าวิ่งในดวงใจ ใส่แล้วสวย ซัพพอร์ตเท้า ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ แนะนำรองเท้าทั้ง 5 รุ่นนี้ ที่สำคัญอย่าลืมนำวิธีการเลือกรองเท้าวิ่งไปใช้ เพื่อให้การวิ่งของคุณเต็มเปี่ยมไปด้วยความสนุกและรู้สึกสบายเท้าพร้อมกัน รองเท้าวิ่งแม้จะมองเผินๆ อาจดูราคาแพง แต่เชื่อเถอะว่าคุ้มค่าที่จะควักกระเป๋าซื้ออย่างแน่นอน

รีวิว
Warning: printf(): Too few arguments in /home/c24shop8/public_html/sportsruning.com/wp-content/themes/excel-blog/inc/extras.php on line 60